Taller Básico sobre cocina Ayurveda

A continuación tenemos el contenido del taller de cocina ayurvédica, impartido por María San Martín, en las IV Jornadas de Salud del Centro Sociocultural de Balos, Vecindario. Un magnífico curso lleno de sabiduría y de rica degustación de platos energéticos hindús.

Todas las especies y alimentos se pueden comprar en la tienda Godwhani,
Las Palmas C/ Sagasta 59
Playa del Inglés, CC Yumbo Local 3

BENEFICIOS DEL YOGA

Los beneficios del Yoga son muy amplios y cubren toda la salud integral del ser. Vamos a dividirlos en los beneficios que generan en cada cuerpo.

CUERPO FÍSICO

1. Fortaleza física y mejora de la salud.
2. Relaja y tonifica los músculos.
3. Flexibiliza músculos, tendones, ligamentos y sistema nervioso.
4. Regula la respiración, incrementando el flujo de oxígeno en un 30%.
5. Activa el sistema cardiovascular.
6. Activa y regula el funcionamiento de las glándulas endocrinas, los órganos internos, a través de masaje y presión.
7. Elimina toxinas y libera tensiones del cuerpo.
8. Fortalece el sistema inmunológico y linfático, previniendo enfermedades.

CUERPO EMOCIONAL

1. Ayuda a equilibrar las emociones.
2. Libera las emociones almacenadas, abriendo los canales que conectan el cuerpo, la mente y el espíritu.
3. Genera un estado de paz, calma y alegría.
4. Relaja el stress.

CUERPO MENTAL

1. Paz y calma mental.
2. Centra la mente y mejora la concentración.
3. Ayuda a ejercitar la Maestría de la Voluntad.
4. Libera las tensiones y stress mental.
5. Aquieta las ondas del pensamiento, cambiando las ondas del cerebro de un estado Beta a Alfa.

CUERPO ESPIRITUAL

1. Incremento del Prana (energía vital), permitiendo que fluya libremente, siendo más consciente del flujo de esta energía.
2. Desarrollo y armonización de los 7 niveles de conciencia (chakras).
3. Vivir en el momento presente.
4. Despertar de la consciencia, comenzando a preguntarse las cuestiones fundamentales de la vida, ¿Quién soy yo? ¿Cual es mi propósito de vida? ¿Cómo puedo mejorar como ser humano por mi supremo bien y el supremo bien de los demás?