BENEFICIOS DEL YOGA

Los beneficios del Yoga son muy amplios y cubren toda la salud integral del ser. Vamos a dividirlos en los beneficios que generan en cada cuerpo.

CUERPO FÍSICO

1. Fortaleza física y mejora de la salud.
2. Relaja y tonifica los músculos.
3. Flexibiliza músculos, tendones, ligamentos y sistema nervioso.
4. Regula la respiración, incrementando el flujo de oxígeno en un 30%.
5. Activa el sistema cardiovascular.
6. Activa y regula el funcionamiento de las glándulas endocrinas, los órganos internos, a través de masaje y presión.
7. Elimina toxinas y libera tensiones del cuerpo.
8. Fortalece el sistema inmunológico y linfático, previniendo enfermedades.

CUERPO EMOCIONAL

1. Ayuda a equilibrar las emociones.
2. Libera las emociones almacenadas, abriendo los canales que conectan el cuerpo, la mente y el espíritu.
3. Genera un estado de paz, calma y alegría.
4. Relaja el stress.

CUERPO MENTAL

1. Paz y calma mental.
2. Centra la mente y mejora la concentración.
3. Ayuda a ejercitar la Maestría de la Voluntad.
4. Libera las tensiones y stress mental.
5. Aquieta las ondas del pensamiento, cambiando las ondas del cerebro de un estado Beta a Alfa.

CUERPO ESPIRITUAL

1. Incremento del Prana (energía vital), permitiendo que fluya libremente, siendo más consciente del flujo de esta energía.
2. Desarrollo y armonización de los 7 niveles de conciencia (chakras).
3. Vivir en el momento presente.
4. Despertar de la consciencia, comenzando a preguntarse las cuestiones fundamentales de la vida, ¿Quién soy yo? ¿Cual es mi propósito de vida? ¿Cómo puedo mejorar como ser humano por mi supremo bien y el supremo bien de los demás?