TALLER DE ESPIRITUALIDAD Y SALUD

ESPIRITUALIDAD Y SALUD

Ser espiritual no tiene nada que ver con tus creencias, pero si con tu estado de conciencia.

La Salud según la OMS: Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades.


Existe un triángulo de Salud que va más allá:

SALUD ESPIRITUAL

SALUD EMOCIONAL

SALUD SOCIAL

SALUD MENTAL

SALUD FÍSICA

Salud social: Relaciones que tenemos con los demás.

Salud espiritual: Relación que tiene el Ser Humano con el Creador.

"Sólo hay un bien, el conocimiento, sólo hay un mal, la ignorancia"

                                                                      Sócrates

ANATOMÍA OCULTA

Se le denomina la parte energética del Ser Humano o Cuerpo Bioenergético.

Existe una relación directa entre las glándulas del cuerpo físico y los Chakras o Plexos de Energía.

Cada uno de estos centros energéticos está relacionado con glándulas en el cuerpo.

Hormona: palabra griega que significa "ansia de ser". Las hormonas ayudan a nuestra biología a funcionar de una manera óptima. Si activamos  estos centros energéticos, activamos las glándulas.

Los síntomas de la enfermedad son una señal de alarma para que su dueño introduzca cambios en su vida y una señal inteligente es averiguar las causas.

RELACION EMOCIÓN-ORGANO

Existe una relación estrecha entre diferentes emociones tóxicas y los órganos que son afectados.

Hígado

Emoción: Ira / Rabia.

Páncreas: Genera insulina ( control del azucar en la sangre)

Emoción: Falta de dulzura a nivel emocional, la vida no tiene sentido.

Estómago

Emoción: Preocupaciones.

Intestino Grueso

Emoción: Aferrarse a algo.

Pulmón

Emoción: Contacto y relación, Tristeza, Depresión

Riñon y vejiga

Emoción: Miedo.

Corazón

Emoción: Cuando las relaciones de corazón a corazón no funcionan, excesos, desequilibrios.

Sistema circulatorio

Emoción: Apegos.

Todas las emociones negativas son tóxicas, en mayor o menor grado.

Veamos como funciona EL MIEDO.

Cuando sentimos miedo, sucede lo siguiente fisiológicamente:

La Hipófisis o glándula pituitaria genera adrenocorticotropa, que activa la glándula suprarrenal inyectando hormonas de Adrenalina. ¿Cuales son esos efectos?

Taquicardia.

Reduce saliva.

Estrecha vasos sanguineos.

Paraliza la actividad en el estómago.

Aparece sudor frío.

Dilata los brónquios.

Acelera la respiración.

Miedo a nivel fisiológico: A nivel de pensamiento, reconocemos el peligro.

Miedo a nivel emocional: Reflejos automáticos de huida y defensa.

"Aferrarse a la Ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirárselo a otras personas,

y tú eres quien terminas quemado"      Buda

Las hormonas de la Felicidad

Serotonina: Controla y reduce la ira, la agresión, la temperatura corporal. Desarrolla la alegría de vivir, la risa y el deseo sexual.

Endorfinas: Es la que libera una sensación de Alegría y Bienestar general. Se le conoce como la hormona sedante.

Debemos atender a la Salud Integral através de LA COMPRENSIÓN.

Causas de las enfermedades

¿Hay un significado psicológico/espiritual de la enfermedad? Si

Hay que ver la enfermedad como un Camino de Sanación.

Las causas principales son:

1. Agregados psicológicos (defectos del Ego, sombras) 

Los estados psicológicos (el ego) a través de las emociones negativas, consumen la energía vital, debilita y enferma al cuerpo con más facilidad.

2. LEY DEL KARMA (en este apartado voy a profundizar de mi cosecha, ya que no comentó demasiado)

Karma: Ley de causa y efecto, de acción y consecuencia.

Hay varias leyes que actúan en el Universo, pero el conocimiento de ésta es una de las más importantes.

La Raíz de todos los problemas es el sufrimiento. Uno sufre por salud, el otro por Amor, el otro por dinero, etc...
¿Cual es la raíz del sufrimiento? Ir en contra de los Principios Universales

No conocemos las Reglas de Juego. Cuando conocemos las Leyes Universales, fluimos con la Vida.
El Universo nos enseña a través de lo Armónico y lo desarmónico.

Una de las raíces del Sufrimiento es el Karma. En el contrato del Alma, todos tenemos Libre Albedrío.
Cada pensamiento, palabra y acción que hagas, generarás una consecuencia.
Somos libres de hacer lo que queramos, pero no sin consecuencias.

El Principio del Karma nos dice que cuando tu Libertad coharta la del otro, tiene que haber un Moderador. Es un principio Universal que dice:
"Todo el daño que hagas a los demás, creará dolor para tí mismo"
"Todo el bien que hagas a los demás, creara felicidad para tí mismo"

KARMA: El uso de la Mala intención. El uso que has hecho de la capacidad de dañar de una forma consciente.
DHARMA: El uso de la buena intención. La capacidad de generar bienestar, equilibrio, felicidad al otro.

En el Teatro de la Vida, hay actores y actrices que a uno le gustan y otros que no.
Los actores que a uno no le gustan, enseñan a como NO SER.

Se puede negociar el Karma con Dharma

Métodos de Curación

La mejor forma de tener una buena salud es ir transformandose en su propio médico.

Gimnasia Tibetana

Elementoterapia

Manzanilla: Mejora la digestión.

Boldo: Cura la inflamación del Hígado.

Eucalipto: Cura la angina de pecho.

Los 4 elementos

FUEGO

AIRE

AGUA

TIERRA

Hay en nuestra psique un intercesor elemental que nos ayuda a conectar con nuestro elemento.

EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN

La meditación es una mezcla de Arte, Técnica, Ciencia y Disciplina.

Beneficios:

• Conseguir autocontrol y paz interior.
• Equilibrar las emociones.
• Aumentar la concentración. Nos ayuda a enfocarnos.
• Desarrolla la capacidad del Cerebro. Utilizamos menos del 10% de las capacidades del Cerebro, la meditación ayuda a activar áreas del cerebro. La meditación nutre el cerebro, activa la glándula pineal y pituitaria
• Calma la ansiedad.
• Elimina el stress.
• Cultiva el autodescubrimiento. Nos ayuda a conocernos a nosotros mismos.

¿qué sucede al meditar?

Después de 3 minutos: Regula el campo electromagnético del cuerpo.

después de 30 minutos: Activa el sistema glandular.

Después de 1 hora: Se activa la sustancia gris del cerebro.

Después de 2 horas: Se regenera todo el cuerpo a nivel celular.

TIPOS DE MEDITACIÓN

1. Técnicas para buscar la Paz interior.
2. Técnicas para el autoconocimiento.
3. Técnicas para conseguir información.
4. Técnicas para buscar experiencias místicas.

AYUDAS PARA LA MEDITACIÓN

1. Lugar: Silencioso, limpio, ordenado, aireado. Si es posible siempre en el mismo lugar. Al tener nuestro espacio para meditar, se crea una energía que nos invita a la práctica.
2. Incienso: Para generar buena energía.
3. Música: Suave y relajante.
4. Vocalización de mantras: Que tiene la facultad de elevar la vibración y la energía.
5. Plegarías y Oración. Para conectar con la Fuente Suprema y las Enseñanzas.
6. Cultivar la Paciencia y Tenacidad.

¿Cuando se debe practicar? 

La atmósfera y la energía es mas limpia, más pura, más suave al amanecer y al atardecer, pero cualquier hora del día es buena. Sobretodo crearnos un hábito y una disciplina.

30 minutos de meditación tienen los mismos efectos que 2 horas de sueño.

La meditación es una medicina para el Mundo Moderno, nos interesa que la Meditación nos ayude en la Vida diaria.

"Durante la oración, habla el ser humano y escucha el Cielo, Durante la meditación, escucha el ser humano y habla el Cielo"         

Proverbio Taoista

PRACTICAS

Dos herramientas que nos ayudan a equilibrar y armonizar nuestros chakras y cuerpo bioenergético.

1. Vocalización de Mantras.

Yoga Tibetano

1. 
   

MULADHARA CHAKRA

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El viaje a través de los chakras empieza con el de la raíz. El nombre sanscrito, Muladhara, significa <<raíz>> o <<soporte>>, y se representa como una flor de loto de cuatro pétalos que envuelve un triángulo con la punta hacia abajo, dentro de un cuadrado.

El chakra de la raíz se ocupa de las necesidades físicas y de la supervivencia humana básica. Vinculado con el mundo material, está conectado con la Tierra. Pone de relieve la importancia de estar enraizado en el aquí y ahora. En el conjunto de los chakras, tiene la tasa vibratoria inferior, y resuena con el color rojo y la nota musical Do grave. El dominio del chakra raíz te ayudará a entender la importancia de un cuerpo apto y saludable conforme vayas ascendiendo por niveles cada vez más altos de conciencia. Para trascender este chakra debemos esforzarnos por elevarnos por encima de los instintos de supervivencia.

Símbolo

El símbolo de este chakra es un círculo con cuatro pétalos externos de color rojo. Cada uno de los pétalos representa: La Alegría Suprema, el Placer Natural, el deleite de controlar la pasión, y la bienaventuranza de la concentración.

Dentro del círculo del chakra encontramos un cuadrado amarillo, que representa la solidez del elemento Tierra, constituyendo el cimiento ideal sobre el que asentar nuestro progreso espiritual.

El Elefante Airavata simboliza la Fuerza, la buena memoria, la paciencia y la sabiduría, pero el elefante es un animal muy lento y pesado, atributos que retratan algunas de las cualidades de este chakra.

Divinidad

Brahma, el Dios Creador, está envuelto en los brazos del mantra Lam. Brahma es la primera persona de la Trinidad Hindú y es esencialmente el Dios Creador. Aquí se le muestra con 4 rostros, que señalan los 4 puntos cardinales hacia donde se expande la Creación

Ubicación

Perineo

Partes del cuerpo

Sistema óseo y sistema linfático

Cuestión principal

Supervivencia, seguridad física, necesidades físicas, soporte material. Enraizarse, centrarse, enfocar. Relación con mi cuerpo físico y mundo material.

Lección vital

Mantenerse y cuidarse uno mismo.

Objetivos

Aptitud y salud física, enraizamiento, estabilidad, seguridad. Conciencia de tu cuerpo físico y de tus necesidades de supervivencia mediante la dieta, el ejercicio y las interacciones con la identidad de la <<tribu>> o el grupo. Para trascender este chakra debemos esforzarnos por elevarnos por encima de los instintos de supervivencia.

Yatra asociado al chakra

El elemento Tierra está representado por el cuadrado, mientras que el triángulo invertido denota el movimiento descendente de la energía (la energía del Espíritu se condensa en la Materia), que nos mantiene enraizados en el suelo. Por tanto, existe una vinculación entre el chakra de la raíz y la gravedad, que nos atrae hacia abajo y nos conecta con nuestra existencia material.

Muladhara Yatra

Conexión glandular

Glándulas suprarrenales. Las suprarrenales son unas glándulas de forma triangular que están encima de cada uno de los riñones. Secretan una variedad de hormonas entre las que se incluyen las que regulan el metabolismo corporal de las grasas, proteínas y carbohidratos, además de controlar el equilibrio de la sal en los líquidos corporales. Producen también la adrenalina, la hormona esencial de nuestra primitiva respuesta psicológica de <<lucha o huida>>, por lo que podemos determinar la vinculación existente entre esta glándula y el chakra de la raíz con la cuestión de la supervivencia física.

Alimentos

Proteínas y carnes.

Cristales

Ojo de tigre, hematites, agata, cuarzo ahumado.

Elemento

El elemento asociado es la Tierra. Este chakra refleja, por lo tanto, las relaciones del individuo con la Tierra, así como sus sentimientos de existencia en ella.

Planeta Dominante

Tierra y Saturno.

Asociación astrológica

Capricornio

Color asociado

Rojo.

Mantra

Lam.

Nota musical

Do grave.

CARACTERISTICAS DEL CHAKRA

Consciencia: El Chakra raíz está relacionado con los aspectos de la consciencia que tienen que ver con la seguridad, la superviviencia y la confianza. Para la mayoría de las personas, los aspectos de su vida relacionados con la seguridad tienen que ver con el dinero, el hogar y el trabajo. El hecho de sentirse <<a gusto>> y de estar presentes en el aquí y ahora, también se relaciona con este chakra.

El Chakra raíz refleja también la relación del individuo con su madre. En la estructura tradicional de la familia, la madre es quien provee el alimento y el espacio de seguridad. La relación que el bebe guarda con su madre establece los patrones de conducta que esa persona tendrá en el futuro con todo aquello que represente seguridad (hogar, trabajo y dinero). Cuando la persona experimenta una sensación de su madre y siente que no es amado por ella, corta de raíz esos sentimientos generando un bloqueo en el Chakra. El efecto que ello provocará, es decir la forma en que el individuo experimentará este hecho en su consciencia, será crear un filtro de inseguridad o de miedo a través del cual verá el mundo hasta que nuevamente se abra y permita ser alimentado por el amor de su madre.

Otro síntoma que puede experimentar alguien carente de raíces podría ser el no tener un hogar, no sentirse enraizado, no basar sus percepciones en experiencias reales y tener dificultad para estar presente en el aquí y ahora.

Cuando una persona mira el mundo a través del Chakra Raíz, sus motivaciones en ese momento tienen que ver con la seguridad, la supervivencia o la satisfacción de sus necesidades básicas.

Cuando la principal fuerza motivadora en la vida de una persona la constituye la seguridad o la supervivencia, se puede afirmar que el Chakra Raíz será su hogar durante esa parte de su vida y desplazará desde ese chakra su consciencia a los demás chakras. La principal fuerza motivadora de una persona es la base desde la cual se toman todas las decisiones y constituye aquello que motiva al individuo

Cuando el Chakra Raíz está equilibrado, la persona es capaz de sentir seguridad, de sentirse <<en casa>>, experimentar solidez y firmeza. Puede entonces sentirse presente en su cuerpo físico y estar presente también en el aquí y ahora y funcionar en el mundo físico, material. Podrá confiar en sus percepciones y no tendrá problemas de confianza.

Emocionalmente, la tensión en este chakra se experimenta como inseguridad; si esa inseguridad es mayor se experimentará como miedo, pero si es aún más intensa se experimentará como una amenaza a la supervivencia.

Demasiado abierto (el chakra gira a una velocidad excesiva): Desafiante, demasiado materialista, centrado en si mismo, se compromete en absurdas hazañas físicas.

Bloqueado (el chakra no gira o lo hace con demasiada lentitud): con necesidades emocionales, victima, baja confianza en si mismo, falta de seguridad, temor a la vida.

Equilibrado (el chakra mantiene el equilibrio y gira a la velocidad correcta): demuestra dominio de si mismo, gran energía física, saludable, enraizado, confianza y seguridad en si mismo.

Disfunciones emocionales

Miedo y temor, Letargo mental y físico, falta de seguridad y confianza, incapacidad de quietud interior, mente descentrada, dificultad para lograr objetivos.

Propensiones

En la mente humana constantemente surgen y se disuelven los pensamientos. Detrás de fenómenos psíquicos se encuentran subyacentes los vrittis (propensiones o fluctuaciones de la mente), que se relacionan esencialmente con los samskaras innatos (impulsos reactivos) de los seres humanos. Las propensiones se forman de acuerdo a los samskaras inherentes del individuo, y la expresión y control de estas propensiones depende de los diversos chakras. La mente humana tiene 50 propensiones que se expresan interna o externamente por medio de las expresiones vibratorias de estos chakras. Estas vibraciones causan la secreción de hormonas en las glándulas.

Las propensiones del chakra Muladhara son:

1. Dharma (anhelo psico-espiritual)

2. Artha (anhelo psíquico)

3. Ka´ma (anhelo físico) SáMoks´a

4. Mok´sa (anhelo espiritual)

ARQUETIPOS

Los arquetipos asociados con el chakra de la raíz son el de Madre Tierra y el de víctima. Representan los dos lados de la misma moneda: la faz positiva y nuestro lado más oscuro.

Victimas

Las víctimas tratan de buscar a los demás para culparlos de sus propios problemas. Si te consideras víctima, tu mismo te estas convirtiendo en un ser vulnerable, lleno de necesidades y desenraizado, porque consideras cada decepción como algo que no puedes controlar ni cambiar, ni tener el control de las situaciones. Sólo reconociendo que tienes la capacidad de satisfacer todas tus necesidades por ti mismo seras capaz de reestructurar tus experiencias en oportunidades de autosuficiencia, fuerza e integridad emocional. La transformación de este arquetipo negativo exige aceptar la responsabilidad personal de mi vida, reconociendo que tomas tus decisiones y mereces lo mejor que la vida pueda ofrecerte

La Madre Tierra

El lado funcional positivo del arquetipo es la Madre Tierra, asociada universalmente con la nutrición, la asistencia y el amor incondicional. Al reconocer a la Madre Tierra que hay en tu interior, reconoces que eres capaz de proporcionarte tú mismo toda la seguridad física y emocional que necesitas.

TRABAJO PERSONAL

1. Cuidado de mi ser físico. Ejercicio físico adecuado. ¿Procuro realizar ejercicio físico a lo largo de la semana o llevo una vida sedentaria? Yoga, natación, caminar, etc…
2. Alimentación equilibrada y nutrición. ¿Cómo me alimento fisicamente?
3. Contacto con la Naturaleza. ¿Cuál es mi contacto con la Madre Naturaleza? ¿Voy con regularidad a la playa, a la montaña, a espacios naturales abiertos y puros donde poder cargar mis energías y encontrar paz y armonía?
4. Soporte económico para vivir. ¿Cuáles son mis recursos materiales? ¿Puedo mantenerme con mi propio esfuerzo?

VIVIR A LA ALTURA DE MIS POSIBILIDADES.

Balance de ingresos y gastos. Por donde me entra el dinero y a donde se me va. Darse cuenta en que me gasto el dinero y como puedo recortar gastos absurdos ¿Cuánto dinero de comisiones se lleva mi banco?

No generar ninguna deuda con el banco ni el estado. Los créditos abusivos conllevan la pérdida de la libertad y a vivir esclavizado en el sistema.

¿Cómo genero abundancia? 10% de mis Ingresos para ahorrar y generar riqueza.

¿Puedo desapegarme del dinero? ¿Puedo ser generoso con mi dinero y compartir una parte de mis ingresos en alguna obra humanitaria? Da y recibirás, porque es dando como recibimos.

5. Cuidado de mi hogar. Espacio de limpieza, armonía y salud.
6. Tomar consciencia de mis vínculos tribales con mi familia y círculo social. Renunciar con respeto a las amistades que no me aportan crecimiento y que yo no puedo aportar.
7. Eliminar adicciones dañinas. Tabaco, alcohol, consumo excesivo de alimentos tamásicos y azucares.

HERRAMIENTAS DE SANACIÓN

1. Ejercicio físico. Yoga y ejercicio aeróbico, danzas tribales.
2. Asanas para este Chakra: Todas las posturas de pie, estabilidad y equilibrio
3. Alimentación sana. Alimentación vegetariana. Proteínas vegetales (legumbres, seitán, tofu, aguacate, etc…).
4. Curación a través de cristales. Ojo de Tigre, Hematites, ónice, cuarzo ahumado.
5. Inciensos. Madera de cedro, mirra.
6. Altar. Una estatua de Ganesha, que simboliza la energía que me permite remover las dificultades, atraer la abundancia y la buena suerte a mi vida y mi hogar.
7. Meditación con el yatra. En estado de meditación, visualizar el yatra en la zona del perineo durante 5 o 10 minutos.

Del libro Maestro de sus Chakras, Maestro de su Vida

El Chakra de la base es necesario para mantener tu equilibrio.. El chakra de la base está dispuesto de tal manera que su entorno más cercano es la Tierra, el mundo físico. Su posición permite al alma encarnada, al ser, establecer una relación entre su fuerza de vida y la Tierra. La elección que habéis hecho de vivir en este planeta tiene como función mantener vuestro templo, vuestro cuerpo, en relación con la Tierra. El chakra de la base se nutre de la Tierra, y la Tierra es una materia y energía densa. Es pura, pertenece a la energía de la Tierra, es la energía de Amor de la Tierra, del reconocimiento de que estáis muy vivos.

El chakra de la base es vuestra vida; en él reposa la energía vital, la energía de la vida, y esta energía debe respirar el Amor. Es vuestro el poder para espiritualizar la materia. Saber que el Creador está en todas partes, la Fuente está en todo lo que es material y no material.

Los miedos

Cuando este centro de energía está cerrado, la energía de la vida relacionada con la Tierra no circula y los miedos se instalan: ¿tenéis miedo de morir? ¿tenéis miedo de cambiar de empleo? ¿tenéis miedo de dejar una relación destructiva? ¿tenéis miedo a la soledad? Miedo a la vida, miedo al cambio, miedo al movimiento………..

Si la base se ve agrietada a causa de los miedos, de las dudas, habrá ciertamente, un desequilibrio en toda la estructura.

Las raices

Si tenéis miedo a establecer raíces con la Tierra y con la fisicalidad, intentaréis atar vuestro edificio para no echaros a volar.

Por eso crearéis esas ataduras echando raíces en el otro. Algunos de vosotros echaréis raíces en la energía del dinero. Otros echaréis raíces en una casa; utilizáis el lugar físico como una búsqueda de identidad, de seguridad, pues vuestras raíces de la base no están unidas a la Tierra. Os arriesgáis así a ataros a vuestros muebles, a vuestro coche o a vuestra casa como si fuera vuestro único bien en el planeta Tierra.

También podéis echar raíces en vuestros hijos o seres queridos. Sin embargo, existe un ligero peligro al tomar raíz en seres queridos, pues esos seres sobre los que os enraizáis pueden, del día a la noche dejaros. ¿Qué pasará entonces? Podréis elegir entre volver a echar raíces sobre otra persona o querer moriros, desarrollar rencor contra Dios acusándolo de haberos quitado vuestro apego.

Si vuestra base y raíz está vacia, os arriesgáis a desarrollar apegos, buscando raíces en los otros o en la materia, a través del empleo, la imagen social, el dinero, la acumulación de bienes.

Tenéis que aprender a <<bailar en la materia>>, mantener una fluidez frente a los obstáculos. Cultivar una buena relación con La Tierra, con los humanos y con la Vida. Despertad a estas memorias, sanarlas y restablecer vuestra base, pues no podéis volveros maestros de vuestra vida si no sois maestros del Chakra Raíz.

LA SALUD DE LA GLANDULA TIMO

LA SALUD DE LA GLÁNDULA TIMO

¿Qué es la glándula Timo?

Situada en el centro del pecho, justo detrás del esternón, se encuentra la glándula Timo, teniendo forma de pirámide. Forma parte del sistema inmunitario y se dice que el Timo es la llave de la energía vital.
Su nombre en griego es “thýmos”, que significa energía vital. Actualmente sabemos que su buen funcionamiento es determinante para el bienestar y salud del ser humano. Se le llama “la glándula de la felicidad”.

El Sistema Inmune

El Sistema Inmune (S.I.) se encarga de defender el organismo contra el ataque de bacterias y gérmenes, para ello cuenta con los glóbulos blancos o leucocitos, producidos por distintos órganos y que recorren el cuerpo constantemente en busca de agentes extraños. El S.I. esta constituido por: El Timo, los ganglios linfáticos, médula ósea y el bazo.

Función biológica

Esta glándula influye sobre el desarrollo y la maduración del sistema linfático y en la respuesta inmunitaria defensiva de nuestro organismo. La linfa transporta glóbulos blancos a este órgano, donde se multiplican y se transforman en células especiales de lucha contra las infecciones.

La Glándula Timo produce los denominados linfocitos T, que entre otras funciones, cumplen un papel principal en nuestro sistema inmunológico. Es un órgano de dos lóbulos que almacena los glóbulos blancos, hasta que están maduras para ser liberadas en el sistema circulatorio. Las células T son importantes para producir anticuerpos para pelear a las infecciones virales y bacterianas.

Una vez se han generado los glóbulos blancos para atacar y vencer al virus, un 95% de los linfocitos son destruidos al regresar a la glándula Timo, sólo un 5% tiene autorización de sobrevivir. El sistema inmune va a vigilar lo que es mio (células, tejidos y órganos) y lo que viene de fuera (virus, bacterias).

Función emocional

Ahora sabemos que esta glándula demuestra un comportamiento muy interesante: según sea nuestro estado de ánimo la glándula crece o decrece, y como consecuencia, inhibe o estimula sus secreciones. Lo que hace que se comporte de esta manera es la manera en que se gestionan las emociones y en cómo nos sentimos habitualmente. Está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Crece cuando estamos alegres y encoje cuando estamos estresados o enfermos.

Cuando el S.I. no funciona bien:

1.Nuestras propias células son confundidas como enemigos.

2. Las células enemigas no son reconocidas e identificadas.

¿Puede la alimentación afectar al Sistema Inmune? SI

¿Pueden las emociones afectar al S.I.? SI

¿Puede la Conciencia afectar a la materia? SI

¿Se puede utilizar la atención consciente para mejorar el S.I.? SI

Los estados alegres y felices generan péptidos desde el hipotálamo que fortalecen el S.I.

Los estados negativos, depresión y preocupación inhiben el S.I.

De igual manera el S.I. esta interrelacionado con el Sistema Nervioso. El stress físico produce adrenalina, que ejerce un efecto inmunodepresor. El stress emocional produce corticoides, también inmunodepresores.

Los 2 caminos de acceso a nuestra psicofisiología:

Sistema Nervioso Simpático: Acelerador.

Sistema Nervioso Parasimpático: Freno.

¿Cómo se activa el Sistema Nervioso Parasimpático? Con ejercicio físico, respiración, relajación, visualización y meditación.

La glándula Timo y el Chakra Corazón

Anahata o Chakra Corazón se relaciona con emoción, compasión, amor, equilibrio y bienestar. Se relaciona con la glándula timo, que además de ser parte del sistema endocrino es parte del sistema inmunológico, responsable de defender el cuerpo ante agentes patógenos, es decir que causan enfermedades, y stress. Simbolizado por un loto de doce pétalos, de color verde.

Desde el corazón se manifiesta el amor y la compasión, y este Chakra nos proporciona el sentido de la responsabilidad. En su parte central, a la altura del esternón se manifiesta como completa seguridad y confianza en uno mismo.

Cuando este Chakra está abierto, produce un sólido sentimiento de seguridad, amor hacia los demás. Es la base de una personalidad sana.

Activación de la glándula Timo

Con la alimentación

Fuente: Dr Tomás Alvaro. Email:talvar@comt.es

Es bueno mantener una dieta sana y balanceada para disminuir los radicales libres presentes en una mala nutrición.

Mejorar la alimentación. Dieta anticancer:

Quitar alimentos inmunoinhibidores:

Acidos grasos naturales: Carnes rojas.

Costras de frituras.

Alimentos refinados y azucares refinados (azucar blanca).

Incluir alimentos inmunoestimulantes:

Especies: Cúrcuma.

Dieta rica en verduras y frutas.

Verduras: Brocolli y Col, Ajo y Cebolla, Tomate y Licopeno (lo suelta en la cocción del Tomate).

Setas Shitake y Seta de Cardo.

Frutas: Arándanos, Naranjas, Manzanas, Kiwi, Uvas negras.

Te verde.

Frutos secos: Almendras, Avellanas, Nueces.

Omega 3: Pescados.

Probióticos: Yoghurt

Alimentos Macrobióticos: Miso y Kuzu.

Alimentos con antioxidante

Vitamina C: Naranjas, Kiwi, Tomate, Espinacas, Pimientos, Berro, Brecol, Fresas

Vitamina D: La obtenemos a través del Sol.

Vitamina E: Frutas, Verduras de Hojas Verdes, huevo, cereales integrales, legumbres.

Betacarotenos: Zanahoria y Remolacha.

Vitamina B6: Semillas de girasol, frutos secos, cereales integrales, legumbres, plátanos, uvas pasas.

Alimentos Acidos y Alcalinos

Los alimentos Ying equivalen a acidez, a potasio

Los alimentos Yang equivalen a alcalinidad, el sodio.

Las proporciones perfectas entre acidez y alcalinidad se encuentran en el arroz integral que contiene 5 partes de potasio y una de sodio.

Con Pensamientos positivos

El timo es extremadamente sensible a la risa y a las emociones positivas, como el amor, la compasión, la generosidad y la autoconfianza. La salud del ser y de la glándula Timo dependen de la alegría de vivir.

Con Gemoterapia

Cuarzo Rosa y Jade Verde

Con aceites esenciales

Un masaje en las muñecas y en el centro del pecho a la altura del esternón con Aceite esencial de  Rosas Francesa( marca Mon Conatur tiene uno muy bueno) activan y equilibran la glándula Timo y el Chakra corazón, generando una sanación emocional y recuperación de la Alegría.

Con el Yoga

Hay posturas como la postura de la cobra, Bhujangasana que es muy buena ya que abre la región pectoral, justo el sitio donde localizamos el Timo.

En la práctica de Yoga existen infinidad de posturas que afectan positivamente al Timo y sus funciones inmunológicas. Un ejemplo son las posturas invertidas, como sirsasana (postura sobre la cabeza), sarvangasana (postura de la vela), halasana (postura del arado) o viparita karani (postura pélvica). Aunque también hay que tener en cuenta las posturas de Yoga que proporcionan apertura en el pecho, que siempre han de estar presentes en nuestra sesión de yoga, como setu bandha (postura del puente) o ustrasana (el camello).

Con la meditación

El Hipotálamo (glándula pineal) rige sobre todo S.I. Trabajando con la meditación actuamos sobre la actividad de este centro. La meditación afecta al estado de equilibrio emocional y a la claridad mental.

Es muy importante trabajar los niveles de Paz, Amor y Libertad.

Con la respiración, si nos acostumbramos a respirar bien, aumentaremos el flujo de oxígeno y la circulación de la sangre en el cuerpo, esto mantendrá nuestro sistema inmunitario fuerte, nosotros estaremos sanos y el Timo también.

Con pequeños golpes en la zona donde tenemos el Timo con los nudillos de los dedos, debemos hacerlo de forma constante durante unos minutos.

Con Ejercicio físico

Ejercita diariamente para aumentar el flujo de oxígeno y la circulación de la sangre en el cuerpo para mantener al sistema inmune y, especialmente al timo, sanos.

EL VIAJE DE LOS 7 CHAKRAS

CURARSE MEDIANTE AFIRMACIONES

Las afirmaciones son un medio efectivo de cambiar los pensamientos. Son nuestra forma de decirle al Universo y a la Divina Unidad lo que queremos y necesitamos, y de manifestar el mejor futuro posible para nosotros.

El pensamiento es Creador, la Palabra es Creadora, la acción es Creadora. Pensamiento, palabra y obra son los tres niveles de creación. Comienza a cambiar tus pensamientos y tus palabras hacia actitudes positivas y comenzarás a atraer estas experiencias como un imán magnético. El Universo no puede hacer otra cosa que producir la manifestación directa de tu pensamiento. Un pensamiento o una palabra expresada y vuelta a expresar se convierte en algo realizado externamente. Se convierte en tu realidad física.

Muchos de los pensadores espirituales más veneredos recomiendan el uso de las afirmaciones para curar la enfermedad física. La mayoría de las enfermedades no empiezan en el cuerpo, sino en la mente y el espíritu. Cuando el cuerpo es atacado por la enfermedad, la persona ya ha estado sufriendo emocional, mental o espiritualmente durante mucho tiempo. La manifestación física es la forma de reaccionar del cuerpo ante las preocupaciones y pensamientos no positivos. Hay una forma de evitar y de ayudar a curar las enfermedades: el uso de afirmaciones.

La mejor afirmación es una declaración de gratitud y reconocimiento. “Gracias Divina Unidad, por darme salud y abundancia”.

Las afirmaciones funcionan cuando son declaraciones de algo que ya sabes que es verdad, tu fe y tu convicción te abrirán las puertas del corazón. Comienza con afirmaciones sencillas y luego pide todo aquello que sientas que te hace feliz y que hace feliz a los demás.

Elige siempre aquellas plegarias y afirmaciones positivas que lleguen a tu corazón, da igual el credo o la tradición espiritual en la que estén escritas, lo importante es que proyecten un sentimiento de Paz, Armonía, Fuerza, Sabiduría y Amor en tu ser y en el de Todos los seres.

Que haya Paz en las regiones más elevadas,

Que haya Paz en el firmamento,

Que haya Paz en la Tierra.

Que las aguas fluyan en Paz, que las hierbas crezcan en Paz,

Que todos los poderes divinos nos traigan Paz, Paz y sólo Paz.

La Consciencia Suprema es Paz. Que todos estemos en Paz, Paz y sólo Paz;

y que la Paz penetre en cada uno de nosotros.

Oración de los Vedas, tradición del Yoga

Plegaria de Compasión

Que todos los seres tengan felicidad y las causas

de la felicidad;

que todos estén libres de pesar, y de las causas del pesar;

que nunca se vean separados de la sagrada felicidad

que esta carente de pesar;

que todos vivan con ecuanimidad, sin demasiado apego, sin demasiado rechazo.

Y que vivan creyendo en la igualidad de todo lo que vive.

Oración Budista

Oh, Padre Cielo, escúchanos y haznos valientes.

Oh Madre Tierra, escúchanos y danos alimento.

Oh Espíritu del Este, envíanos tu sabiduría.

Oh Espíritu del Súr, que podamos recorrer tu sendero de vida.

Oh Espíritu del Oeste, que siempre estemos listos para emprender el largo viaje del Alma.

Oh Espíritu del Norte purifícanos con tus vientos purgativos.

Oración siox.

Sagrada Unidad

Sagrada Unidad de lo Eterno,

tú que nos cantas en silencio,

tú que nos enseñas a través de nuestros semejantes,

guía mis pasos con firmeza y sabiduría.

Qué pueda ver las lecciones en mi camino,

que sepa honrar el propósito de todas las cosas.

Ayúdame a tocar con respeto,

háblame siempre desde la parte recóndita de mis ojos.

Ayúdame a observar, no a juzgar.

Que no cause daño alguno,

Y pueda dejar tras mi visita

un legado de música y belleza.

Cuando regrese a la Eternidad,

que el círculo pueda cerrarse

y que se abra la espiral.

Oración de los Aborígenes Australianos

Plegaria al fuego

Que el fuego ilumine nuestros pensamientos,

que los haga verdaderos, buenos y justos.

Que nos impida resignarnos con menos.

Que el fuego ilumine nuestra mirada.

Que nos abra los ojos al placer de compartir todo lo 

bueno de la vida.

Rogamos al fuego que nos aleje de aquello que no nos

pertenece por derecho.

Que el fuego caldee nuestros labios,

para que podamos decir la verdad con palabras amables

que sirvan y estimulen a otros.

Que el fuego habite en nuestros oídos,

para que podamos escuchar de verdad,

para que podamos oír el rumor del agua

y toda la creación y el Ensueño.

Que nos proteja de las habladurías y de todo aquello

que pueda hacernos daño

y causar el quebranto de nuestra familia.

Que el fuego habite en nuestros brazos y manos

para que podamos ser útiles y construir el amor.

Que el fuego habite en todo nuestro ser,

en nuestras piernas y pies,

para que podamos caminar sobre la Tierra

con reverencia y respeto,

para que podamos avanzar por la senda del bien

y la verdad,

sabiéndonos a salvo de apartarnos de aquello 

que es verdadero.

Oración de los Aborígenes australianos

He alcanzado la visión interna

y a través de Tu espíritu en mí

he escuchado Tu maravilloso secreto.

A través de tu revelación mística

has hecho que una fuente de conocimiento

surja en mi interior,

una fuente de poder, 

que mana aguas vivas, 

un flujo de amor,

y un conocimiento como el esplendor de la Luz eterna

Oración esenia del Libro de los Himnos

Con tus pies camino

Con tus pies camino,

camino con tus extremidades,

llevo tu cuerpo.

Tu mente piensa para mí.

Tu voz habla por mí.

La belleza está frente a mí.

Y la belleza está detrás de mí.

Por encima y por debajo se cierne lo bello.

Me rodea.

Estoy inmerso en ello.

En mi juventud soy consciente de ello.

Y en mi vejez caminaré tranquilamente

por la hermosa senda.

A la Madre Tierra

Nuestra Madre Tierra respira vida

Mientras duerme por la noche;

ahora se despierta,

para ver el amanecer

por el este.

Nuestra Madre Tierra, respira y despierta,

las hojas se agitan, todas las cosas se mueven,

cuando llega el nuevo día y la vida se renueva.

Oración nativos americanos.

La Gran Invocación

Desde el punto de luz

en la mente de la Divina Unidad

que halla luz en la mente de los seres humanos,

que la Luz descienda a la Tierra.

Desde el corazón de la Divina Unidad,

que haya amor en los corazones de los seres humanos,

que el Amor descienda a la Tierra.

Desde el Centro donde la Voluntad de la Divina Unidad es conocida

Que el propósito guíe a las pequeñas voluntades de los seres humanos,

el propósito que los maestros conocen y sirven.

Desde el Centro que llamamos la raza de los seres humanos,

Que se realice el Plan de Amor y de Luz y

selle la puerta de la oscuridad de la ignorancia.

Plegaria Mundial